1、苹果烂了不能吃，挖掉腐烂细菌留

其实不光是苹果，任何水果都是吃完好新鲜的为好，这是一个有利于健康的常识。水果的烂有几种烂，一种是摘取运输途中碰坏了，软了一块。这种水果如果新鲜，不存放，只挖掉坏的部分，马上吃，不会影响健康。如果碰坏的水果，时间长了，也会滋生细菌，就与烂水果没什么区别了。烂水果之所以有害，是因为烂了的地方是受到霉菌的入侵，果皮软化，形成病斑、下陷、果肉软化，会发酵滋生展青霉素、黄曲霉素等有害毒素，这些毒素对人体有很大损害，会损害脏器，中毒、致病、致癌。而且这些毒素不仅烂了的地方有，还会渗入到好的果肉中，削掉了坏的部分，毒素仍然存在，所以一旦水果坏了，最好别吃了。

2、喝水应当主动喝，口渴再喝已晚矣夏季出汗多，我们必须通过喝水为身体及时补充流失的水分，大多数人觉得，喝水是一件再正常不过的事情，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚就解决了。其实喝水也是有禁忌的，喝水的时间、水的多少、种类都与身体健康有着重要的关系。、

3、饭后洗澡危害多，消化不好易贫血

吃饭后立即洗澡的坏处，主要体现在以下方面：1、人体进餐后，胃部、肠道等消化道组织血氧需求量会出现增加现象。饭后立即冲洗热水澡会导致消化道组织血液循环代谢速度加快，并导致其运行效率放缓，从而更为容易引起胃脘胀痛、反酸、呕吐、消化不良等不良症状出现。2、食物中含有的脂肪、胆固醇、糖分等物质，在无法被胃肠组织充分完全吸收的状态下，并且会提升血液对低脂蛋白吸收率，从而增加其发生冠状动脉粥样硬化、肥胖症、脂肪肝等病症的发生风险。正常情况下，建议人体可以在饭后半小时再洗热水澡。4、不吃早餐问题大，胆囊结石易肥胖胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，若隔天不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日，逐渐形成结石。而正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，不容易造成胆汁中胆固醇饱和度过高，因此不易形成结石。

5、晚饭吃得十分饱，血压升高胃反流

现如今人们的生活条件是越来越好，饮食也是越来越丰富；很多朋友对饮食没有节制，经常是暴饮暴食；但是在中医眼中，晚餐应当少吃一些，不然很容易会影响到身体健康，一般来说吃到7、8分饱就行了；倘若你晚餐吃得过多，那么就很容易导致体内的血压水平升高，长期下去就很容易会大大增加患上心血管疾病的风险

6、饭后运动太激烈，消化紊乱腹胀痛

吃饭之后去运动，或者由于运动不良造成运动性腹痛的症状，所以我们建议大家在生活中应该要注意饭后不要运动，而且你们食用太饱的时候最好是不要去运动，适当的休息一下有助于我们体内食物的消化，并且可以预防阑尾炎的发生7、憋尿成瘾为何故，尿路膀胱苦不言

长期憋尿为什么会导致膀胱炎的发生?憋尿是很多男人都存在的一种恶习，尤其是譬如长途司机等一些职业的男性，会因为工作等原因而导致经常性的憋尿，殊不知这对于男性健康危害是很大的，是很容易导致膀胱炎的发生的8、挑灯熬夜玩手机，肝肾双毁人易老

常的玩手机有可能会增加患肿瘤的潜在风险，因为每天使用手机一小时长期下来，对于低头族来说，足以增加患脑瘤风险，所以平时一定要控制好玩手机的时间，避免玩手机对身体造成的各种危害9、泪水强忍在心底，肝郁气滞肠胃弱

人们常以“男儿有泪不轻弹”来彰显男性的坚强。事实上，不论男女，适当地哭泣流泪倒不失为一种养肝方法，有泪不轻弹反而对肝不利。

因为强忍眼泪，实际上相当于把不良情绪藏在心里，属于情志不舒的表现。情志不舒可影响肝主疏泄的功能，而肝疏泄失常可导致气血运行不畅或逆行，引起面色黯淡、胸腹疼痛、乳腺增生等不适或疾病。