男人在那方面的自尊心是很强的，从网上经常流行的一句话就能看出来：男人无论什么时候都不能说“我不行”。

如果一个男人被女友或者老婆吐槽肾虚的话，那他的人生绝对是灰色的。不过很多男人都不知道如何判断自己的身体状况，总是胡乱猜测让自己陷入忧虑中。今天就给大家普及一点，频繁起夜的男人到底是不是肾虚，早点知道真相或许能够避免大家提心吊胆地过日子。

首先要明确一个标准，正常人的起夜次数是多少？30岁以前，绝大多数是不起夜的，可以一觉睡到天亮，这是因为正常人的肾脏和膀胱功能完好，完全可以做到不起夜。

到了三十岁以后人体各个器官的功能都在逐渐衰减，一些人就会慢慢养成起夜的习惯。不过就算年龄一直在增长，正常人的起夜次数也不会超过2次。

超过2次的起夜就属于频繁起夜，很可能是你的身体出现了以下几种问题，必须要引起重视：

其一：膀胱炎

膀胱是人体储存和排出尿液的主要器官，它的健康程度直接影响到我们的泌尿系统。膀胱炎患者会有一种感觉，刚小便完就会再次出现憋尿的感觉，这就是大家频繁起夜的重要原因之一。

此时大家应该调整生活习惯，不再熬夜，少吃辛辣食物。可以多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果，配合着药物治疗应该很快就能恢复。

其二：肾功能受损

影响肾功能的因素有很多，比如男人经常会触及的有：熬夜、喝酒、浏览特殊网站、长期抗压工作等等。肾功能下降之后容易引起肾阴虚和肾阳虚，不仅起夜次数变多同时还会伴随记忆力下降、失眠多梦、盗汗等症状。

此时男人应该及时戒掉不良习惯，可以通过药物治疗配合着食补尽快恢复。不然整个人精气受损，生活状态会持续低迷，夫妻生活质量也不能得到保障。

其三：白天吃了很多利尿的食物

夏天到了，很多人都喜欢吃西瓜解暑，不过这种凉性的水果不宜多吃。吃多了不仅损伤脾胃还会造成尿液增多，起夜次数过多是很影响睡眠质量的。建议大家在夏天吃西瓜、芹菜、黄瓜等利尿食物时要适量，以免乐极生悲。

最后：前列腺受损

前列腺炎是中老年男性的常见病之一，受影响最大的就是尿频、尿痛等问题。一些不健康的生活习惯很容易让脆弱的前列腺受到损伤，如果频繁起夜的话可以自查一下是否伴随有尿痛的问题。如果有那多半是前列腺受损导致的，千万不要拖延，尽早治疗避免肾功能受到影响。

总结一下：频繁起夜的男人必定是身体出现了某些问题，不过大家也不能因此就自卑烦闷，毕竟最坏的结果才是肾虚，其他的问题都可以通过积极治疗快速恢复。

最后祝大家都能有一个健康的肾脏，为我们的生活提供源源不断的活力。