怀孕的过程有多么辛苦，想必大家都知道。但对于没有经历过的人来说，孕期内孕妈妈们出现的一些比较隐私的生理现象与需求是无从得知的。

而这些生理现象与需求在孕期内出现的几率可以达到80%至90%以上，可以说是非常普遍存在的了。

此前，台湾省著名女明星“hold住姐”谢依霖在新浪微博上发文吐槽，自己自从怀孕后就很难再仰躺着睡觉，除了因为逐渐变大的孕肚外，最重要的便是因为严重的便秘导致痔疮症状加重。

为了缓解便秘的状况，她说：“我在没有怀孕前，完全没想到自己会有使用开塞露的一天！”（开塞露为缓解便秘的药物。）

网友们看到谢依霖的吐槽后，尤其是有过生育经历，并且孕期也曾倍受便秘困扰的女网友们纷纷留言称：

“我没怀孕前，根本就没有便秘的烦恼，万万没想到，孕期里我至少有一大半的时间是处于便秘状态的”

“怀孕让我深刻体会到了便秘是怎样的一种痛苦”、“原本只有轻微痔疮烦恼的我，孕期甚至差点因为便秘而做痔疮手术”等等。

在医学临床调查的数据中，孕妇在孕期内发生便秘的几率高达80%以上，也就是说，10个孕妈妈里，至少有8个孕妈妈有便秘的困扰。

原本因为孕期内子宫不断增大，腹压增高，导致出现痔静脉曲张的状况，也就是我们常说的“十孕九痔”，加上便秘后，令孕妈妈们倍受困扰。

其实，除了便秘是孕妈妈们孕期内倍受困扰的最难忍生理需求外，还有3个孕期内十分常见的生理需求被一并成为孕期“四大”生理需求。

它们发生的几率可以达到80%以上，哪怕如何注重保养的孕妈妈也会或多或少受到其中一个的困扰！

孕期“四大”生理需求分别是哪些？

尿频

随着胎儿的不断发育，体型越来越大，占据孕妈妈肚子的空间也越来越大。而离子宫比较近的膀胱自然也会受到压迫，令孕妈妈出现尿频的状况。

可能一些孕妈妈因为工作、面子的原因选择尽量忍耐，殊不知这不仅会导致感染，造成膀胱炎。

而且尿液无法完全排出体外，遗落到内裤上，滋生的细菌很可能会引起尿路感染，继而影响孕妈妈与胎儿的健康。所以，孕妈妈们还是不要憋尿。

便秘

由于孕期里胎儿不断发育，除了会压迫膀胱外，还会挤压到孕妈妈的肠胃，影响到孕妈妈的肠胃正常蠕动，便秘就随之发生了。

这也意味着，孕妈妈在孕期内发生便秘的几率是非常高的。而且随着孕周期的增加，胎儿的成长，便秘问题会逐渐加重。

异常亲近丈夫，有同房的需求

由于孕期内会分泌出大量的孕激素，哪怕以往并不是很渴望与丈夫同房的孕妈妈也会在孕期内产生比较强的同房需求。

虽然在孕期的前3个月与后3个月，夫妻都不宜发生性关系，会影响到胎儿的稳定，有可能导致流产或早产。不过，在中间的几个月，可以适当的进行。

情绪波动大

因为孕期内各种妊娠反应引起身体的不适以及体内激素的变化，导致孕妈妈们的情绪波动比较大，如易怒、易感到难过等。

除了孕妈妈们自己要注意保持心态的平和，不要给自己过多的压力外，作为准爸爸，丈夫也要给予足够的理解与包容，尽量安抚与宽慰。

孕妈妈们在孕期里，因为激素的变化、胎儿发育对脏器的压迫等，会有不少与孕前完全不同的表现或者一些生理需求，这都是十分常见的现象。

孕妈妈们不应感到有压力或者负担，又或者是极力忍耐，这样反而不利于自己与胎儿的健康。

面对这些常见的生理需求，不仅孕妈妈们要了解应对的办法，作为丈夫与准爸爸也应一起了解，共同面对与解决。

孕期“生理需求”不能忽视，怎么解决最有效？

关于尿频

强行憋尿对孕妈妈及胎儿的健康产生不利影响是非常大的，孕妈妈们不应忍耐，及时解决。而准爸爸在陪伴孕妈妈外出时，也要积极寻找卫生间。

值得注意的是，有些孕妈妈因为尿频问题比较严重，偶尔会出现尿失禁的状况，弄脏的裤子因为行动不便，准爸爸应主动帮忙清洗或解决。

关于便秘

孕期内缓解便秘的方法，除了服用医生开出的药物外，可以多吃一些绿叶蔬菜与水果，或者进行一些缓和的有氧运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

关于同房

除了孕期前三个月与后三个月，孕妈妈与准爸爸可以适当进行同房，只要保持动作轻柔，一个星期不要超过两次就可以了。

关于稳定情绪

孕妈妈们要保持充足的休息、心情尽量保持愉悦，不要给自己太大的压力。

而准爸爸们面对孕妈妈的情绪波动，及时安抚，比如陪孕妈妈聊天、做她喜欢的事情、准备小礼物等等。

孕期内，孕妈妈需要面对尿频、便秘、情绪波动很大等困扰，还会有一些平常比较少的生理需求。

这些都是非常普遍的状况，孕妈妈与准爸爸都应以平常心对待，不要有所误解，影响了孕妈妈与胎儿的健康。

孕妈妈与准爸爸应一起找到合适的办法应对这些常见的生理需求，夫妻同心，一起享受孕育新生命的快乐与幸福！

你怀孕的时候，有哪些与孕前不同的生理需求呢？欢迎留言分享！