你知道吗，身上有4个危险的三角区，分别分布在脸上、肩部、生殖和膀胱，可能会因为不起眼的行为而引发意想不到的危害，甚至威胁生命。

因此不管是青少年、年轻人还是老年人，都要好好呵护身体上的4个危险三角区域，一个也不能忽略。

身上的三角区有哪些？

1、面部三角区

鼻根和嘴角左右侧构成三角区，此部位的皮肤会分泌太多油脂，所以容易出现皮肤问题。面部三角区易发生毛囊虫感染，使得毛孔扩大，皮肤变得异常粗糙，严重时可造成皮肤发炎、脸上滋生痘痘或痤疮。因此应注意皮肤清洁和卫生，选择温和的洗面奶；注意饮食清淡，远离高油腻和太甜的食物，多吃新鲜蔬菜和水果；值得提醒的是，生长在脸部三角区的痘痘不能用手挤，以免导致颅内感染，甚至威胁生命。若出现严重的皮肤问题，医院做检查。

2、生殖三角区

由于女性的生理结构特殊，生殖器区域开放，再加上过度潮湿和阴暗，稍有不慎，致病菌就会趁虚而入。生殖三角区正好靠近肛门，皮肤褶皱多，汗腺分泌较旺盛，使得女性生殖器官常常受到感染。因此女性应注意个人卫生，选择宽松透气性好的内裤，内裤一天一换洗；月经期至少两个小时换一次卫生巾，坚持每晚用清水擦洗私处；上厕所前后都要把双手洗干净，大小便后从前往后擦拭，避免细菌入侵。

3、肩部三角区

肩背部特别是肩胛骨处，肌肉非常厚实，但却出现劳损。长时间玩手机或电脑，经常保持同一个姿势，易造成肩胛处肌肉劳损，同时也会提高患肩周炎的风险，使得肩部活动受到限制。平时应端正好坐姿和站姿，避免长时间伏案工作，每坐一小时应站起来活动几分钟，适当地做一做肩膀旋转动作，能促进局部血液循环，防止肩关节僵硬，不过一定要注意动作缓慢。

4、膀胱三角区

输尿管口跟尿道口构成膀胱三角区，此部位主要是储存尿液。偶尔出现一两次憋尿没有太大的问题，但憋尿时间太长或憋尿太多，就会造成膀胱黏膜出血，导致血尿，同时也会降低黏膜保护机制，严重时可造成尿液反流，进而诱发肾小球肾炎或膀胱炎。因此不管工作有多忙必须排尿，避免憋尿，至少1~2个小时排尿一次。

温馨提示

好好呵护以上4个危险三角区，避免疾病来犯。日常生活中应注意皮肤清洁，每天早晨和睡觉前分别洗脸一次，睡觉前彻底卸妆。注意劳逸结合，避免长时间伏案工作，适当的活动活动肩颈部。

女性应注意私处清洁和卫生，做到洁身自好，性生活前后仔细清洗私处，不可滥用私处清洗液，不然会降低自洁能力，反而让致病菌入侵。规律及时排尿，只要有尿意就应该及早排出，不可长时间憋着，以免憋出疾病。

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