日常生活中，有不少的不良生活习惯会导致肾脏遭受到损伤，这也是肾病的主要诱发因素之一。倘若这些伤肾的习惯没有得到改正，那么肾病到来是迟早的事情，甚至情况严重的还可能会发展成肾衰竭问题。所以平时对于一些伤肾的不良习惯，最好不要拥有。5件最伤肾的事，看看你平时有没有，如果有还请早点改掉！

■经常做这5件事，肾脏迟早会坏掉，还请尽早能够改正！

●长期随便服药：

日常生活中，人们吃五谷杂粮，都是会生病的，而生病之后就需要服用药物快速治愈。而一些药物都具有着一定的毒副作用；被我们服用到体内的药物，都是需要经过肾脏把毒素代谢到体外；而长期服用对肾脏有损伤的药物，很容易会导致肾衰竭问题的出现，像是抗癫痫药物、非甾体类药物、抗生素等等。

●长期憋尿：

日常生活中，肾脏健康是不能够却是水分滋润的；在喝水之后方能够形成尿液，而它也是身体代谢的一个重要途径，应该及时进行排尿。倘若你平时经常憋尿，那么可能就会导致尿液中产生细菌，继而导致膀胱炎、尿路感染等疾病问题，上行感染之后就会引起肾盂肾炎等问题。

●日常饮水过少：

日常生活中，身体是不能够缺乏水分的，身体内正常的生理机能都是需要借助水分来进行实现的；平时生理活动在身体内所产生的毒素以及废物，也是需要通过水分来运输代谢的。倘若水分摄入量过少，那么其尿液就会有所减少；而尿液当中的废物以及毒素浓度就会有所增加，从而很容易形成肾结石。倘若肾结石对输尿管等造成了一定的压迫感，那么就会很容易会引起肾积水。

●摄入过多蛋白质：

日常生活中，蛋白质是身体三大营养素之一，身体是不能够缺乏蛋白质的，但是同时也不可能摄入过多；因为摄入过多的蛋白质可能无法被充分利用。从而就会形成废物毒素，导致肾脏负担加重，长期以往就会导致肾脏遭受到损伤。

●饮食过咸：

日常生活中，食盐是我们生活中最为常见的调味品之一，每顿饭菜都是离不开食盐的，毕竟没有食盐的饭菜是没有味道的，还会影响我们的食欲。然而平时倘若吃盐过多，就会导致肾脏负担加重，这是由于食盐当中含有一定的钠，是需要通过肾脏来进行代谢的。长期摄入食盐过多，很可能会诱发高血压，很容易导致肾脏的微小血管变得硬化，同时也会导致肾脏遭受到损伤。所以平时倘若饮食过咸，那么它也是危害肾脏健康的不良习惯之一。

结语：日常生活中，肾脏疾病的出现主要跟平时的生活习惯息息相关；如果你想要拥有一个健康的身体，那么仅仅是了解哪些不良的生活习惯是不够的，还需要立刻行动起来，把这些不良的生活习惯改掉，这样才能够更好地保护肾脏健康。