打扮得光鲜亮丽的女生，突然想放屁，但是碍于电梯里还有很多人，觉得不好意思只好夹紧pp把它憋着，直到憋到满脸通红，人群散去，心里一声呐喊：终于都走了！我可以毫无顾忌地放屁了！结果，一鼓作气，发现屁居然消失了……

相信很多人都有过类似的经历，但大多数人并不知道，那些年我们憋回去的“东西”，都去哪儿了？

01憋的屁去哪了？

放屁，也叫排矢气，是人体很正常的一种生理现象。

其实不仅如此，这个“屁”其实跟嗝一样，人在吃东西的时候，外界的空气会顺着我们张嘴和闭嘴，进入到体内，还由于消化道正常菌群的作用，体内堆积的气体到了一定的程度，就会产生一些气体。

这些气体有有的会通过打嗝的方式排出去，有的则会同肠道的蠕动向下运行，最后由肛门排出，由于括约肌的作用，还会发出响声，也就是屁声。

被你憋回去的屁，其实就是没有排出这些气体，有一部分会知难而退，重新回到肠道内，在被肠道吸收后进入血液循环最终会经由肺部，进入呼吸系统最后通过口腔中排出，可能有口气也跟经常憋屁有关；另外一部分的屁就会跃跃欲试，最终还是会被顺利的从肛门排出，这也就是为什么有的时候及时憋也憋不住的原因。

产生气体的是胃部，分泌胃酸分解食物，肠道内的维生素继续分解食物，这个过程中就会产生甲烷，屁中约有21%的氢气、7%的甲烷、3%的氧气、59%的氮气和9%的二氧化碳等，偶尔的憋屁对身体不会造成太大的影响，但若憋屁憋习惯了，可能就会引起一些问题了。

吃进去的食物被分解后产生的气体，会不断的堆积，形成一度气压，都达到了一定程度，就会放屁，经常憋着，肚子就会胀胀的，容易腹胀；而腹胀到一定程度是就会引起腹痛，这就会影响肠胃的正常功能了，时间一久还可能形成便秘。

体内废气太多上逆的话，还会弱化肝脏的排毒的能力，所谓“有屁不放，憋坏五脏”还是有道理的，有屁就放，还是不要憋的好。

建议：频频放屁，很是尴尬，自爱日常生活中不妨超吃点容易产生气体的食物，像萝卜、白菜、豆薯类等，适当的吃对身体是有好处的；平时也可以经常按摩按摩腹部，促进血液循环。加快代谢的速度，也能有效缓解肠气。

02憋的尿去哪了？

我们先来了解一下神经反射弧的结构，它主要是由感受器-神经中枢-效应器三个部分组成。而关于尿的反射叫做排尿反射，它的感受器就是膀胱，效应器是牵动膀胱的括约肌。

当尿路储存超量时，感受器（膀胱）就会先向骶段脊髓传递信号，然后骶段脊髓再传递到大脑皮层，使人产生尿意，此时人可以综合判断环境来决定是否刺激膀胱括约肌（效应器）收缩导致排尿。

一般来说，当膀胱贮尿量累积接近ccl时，开始有尿意感，当膀胱贮尿量接近cc时，就会有很强的尿意，当尿液达到-cc时，控制排尿的肌肉就会因为膨胀而松弛，再继续憋尿，达到警戒值（cc），容易导致膀胱破裂，带来严重后果。

首先，频繁憋尿，很容易诱发泌尿系统疾病，因为憋尿的时候，膀胱就会胀大，当压迫到膀胱壁血管时，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。

尤其是女性朋友，由于女性尿道短，又与阴道接近，经常憋尿更容易发生尿路感染。

其次，频繁憋尿，还会诱发肾盂肾炎，因为尿液一直滞留在体内，尿液中的细菌就无法及时排除，如果细菌上溯便会引起肾盂肾炎，时间一长，还可能影响肾脏功能。

最后，频繁憋尿，还会导致尿失禁，因为经常憋尿，时间一长，膀胱括约肌就会变得松弛，出现神经功能失调，容易诱发尿失禁。

总的来说，经常憋尿，给人带来的伤害还是比较大的，所以，为了自身健康，建议大家尽量避免，尤其是那些因为想要睡懒觉、看剧看上头等可控原因憋尿的人，最好是及时排尿。

如果是因为工作或环境，比如开高速、考试等不可控的因素需要憋尿的人，在长时间憋尿后，排尿的时候，一定要注意，不要突然用力排尿，排尿时动作一定要慢，不要突然屏气用力，以免导致不适。

03憋的屎去哪了？

经常憋大便会使直肠扩张到一定程du度，感受器的敏感性会降低，便意也会越来越少，形成恶性循环。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

长期的憋便习惯，让晨晨出现便秘、大便不畅、肚子鼓胀，胃口很差，体重增长比同龄人缓慢。医院检查，被诊断为功能性便秘。

大便与屁一样，都含有大量细菌和毒素，滞留体内，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。被肠道吸收，就会引起食欲下降。

造成便秘的原因有很多，除了经常憋便外，活动量小，喜欢看电视、玩电脑、缺乏体育锻炼，喜油炸、方便食品，不喜欢蔬菜、粗粮，饮水过少。

没有固定的排便时间，有便意时不排便等习惯都会造成便秘。值得注意的是，有些便秘是继发性便秘，由身体疾病引起的。因此医院确诊是非常必要的

04总结

憋尿：当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

憋气：长时间容易让人窒息

如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

憋屁：当心肠道炎

如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

拓展小知识

憋精：当心丧失性功能

如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

憋乳：当心乳腺癌

宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。