别轻易吃药！水果好吃营养又丰富，看看自己应该吃哪种水果吧！

贫血：葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃

胆固醇过高：山竹、核桃

高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果

心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：苹果、葡萄

肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

腹泻：苹果、杨梅

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓

痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道结石：西瓜、猕猴桃

尿失禁：桃子、李子

尿道炎：桃子、葡萄

内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：木瓜

声音嘶哑：葡萄、枇杷

夜盲症：木瓜

骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷

手术快愈合：草莓

背痛：猕猴、桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛：桃子

痛风：猕猴桃、凤梨

关节炎：葡萄、枇杷

跌打伤：木瓜

皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃

口腔发炎：梨子、橘、李子

感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬

孕妇止吐：梨子、苹果、柿子

孕妇产后恢复：苹果、核桃

增加体力防老化：苹果、香蕉、胡桃

胃口不佳：葡萄

促进成长：苹果、梨子、草莓、香蕉、香瓜

水果特性

寒凉性水果（适合湿热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

热暖性水果：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏

平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹

苹果

脾胃虚寒形的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖有机果胶微量元素

1.果胶属于可溶性纤维促进胆固醇代谢降低胆固醇水平促进脂肪排出

2.微量元素钾扩张血管有利高血压患者锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能不降

3.可调理肠胃：纤维有助排泄，对腹泄也有收敛作用

4.苹果皮加数片姜煮水可以止呕吐

5.可减梨之寒，强化润肺润胃

木瓜

味甘性平微寒蛋白分解酵素

1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春

2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益

3.助消化之余能消暑解渴，润肺止咳，对感冒吐痰、便秘、慢气管炎有帮助

西瓜

性质寒凉

胃寒孕妇身体略燥热底子寒虚之人不宜

强壮湿热之人适宜

不慎多吃了见晕作闷，可含一片生姜解救

梨体质虚寒寒咳者不宜生吃必须隔水蒸或放汤或与药材清炖

天鹅梨香梨贡梨偏凉；进口的沙梨和进口啤梨更寒凉

南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干，但较适合本身带湿热或虚火需要清热之人。

芒果

不宜多食有药用价值性平味甘解渴生津性质带湿毒有皮肤病或肿瘤避免进食未熟的可能治过敏。哮喘禁忌

少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱

1.益眼润泽皮肤

2.解毒消滯解压

3.止呕止晕船浪孕妇作呕

猕猴桃

咳嗽时可能会加重病情

1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化可有效阻止亚硝酸安在人体内形成

2.调中下气。滋补强身清热利尿清胃润燥

3.治内热心烦防治坏血病高血压心血管病癌症等

4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手

山竹性质寒体质虚寒者少吃尚可多吃不宜更勿与西瓜豆浆啤酒白菜芥菜苦瓜冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃

小贴士

不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之

菠萝生津和胃，性质湿热

气管或支气管敏感的病人戒食

需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒

1.富含纤维能刺激肠道。具收敛作用酌量不会腹泻可帮助止泻

2.降脾胃固元气菠萝琬在胃中分解蛋白质帮助消化

3.吃后感到喉部不适就是过敏症状，需喝一杯淡盐水稀释致敏成分

榴莲

虚寒进补用，性质热而滞，癌症或康复者皮肤病或阴虚肝热戒口体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。

荔枝

惹火尤物，壮阳，湿热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风糖尿病不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。

椰子

性质温和，椰肉可补阳火，强将身体，适合身体虚弱四肢无力容易疲倦者，体内热盛者不宜脂肪和蛋白质含量多。

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